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2018/10/13

月曜断食

9月10日から月曜断食を始めました。7月ごろからウォーキングはしていたんですが、夏はビールがおいしすぎて、太る一方sweat02 
 
マジでやばいと思っていたところ、某所で月曜断食を知り、本を買いました。アルコールが飲めるのが最大の魅力だったので、夫婦で挑戦してみることに。
 
Img_1509
 
 
 
 
 
1か月経過して、私は4kgほど痩せました。ただちょっと羽目を外すと、リバウンドが半端ないのは辛いsweat01
 
夫はストイックなので、まだ継続するみたいですが、私はちょっと緩めてジョギングと筋トレを併用してみようかと。
 
ちなみに目標は、次男を出産後の体重です。当時はそれでもだいぶ太ったと思っていたのですが、今ではもう夢のまた夢。若かりし頃の体重には絶対に戻れないだろうな。

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